许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，其实食疗就是最好的方法之一。其中常喝美容养颜汤是个不错的祛斑方法。那么问题来了，美容养颜汤怎么做呢？别急，接下来小编将为大家介绍四款祛斑美容养颜汤，每款食谱都会有详细的做法介绍，想要祛斑的女人们不妨都来看看。

　　祛斑美容养颜汤一、西芹牛肉祛斑汤

　　材料：西芹50克，牛肉150克，鸡蛋1个，料酒、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝各适量。

　　做法：

　　1、首先将西芹洗净，切成丁，把牛肉剁成牛肉末，鸡蛋打开取鸡蛋清打散，待用。

　　2、加猪油热锅，然后放入葱姜煸香。

　　3、再放入牛肉末炒散，倒入料酒。

　　4、然后再倒入高汤，撒上西芹丁、料酒、精盐和鸡精一起烧沸。

　　5、放入水淀粉搅匀。

　　6、最后淋上打散的蛋清，一边淋一边用锅勺翻炒。

　　7、待祛斑汤烧开以后，装入汤盆内即可享用。

　　功效：常喝这款祛斑汤，可以让肌肤更加白皙，而且有淡斑祛斑的效果。

　　祛斑美容养颜汤二、丝瓜祛斑汤

　　材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣10枚，瘦肉6两，各类调味适量。

　　做法：

　　1、先把丝瓜削皮、切块，把瘦肉切片。

　　2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗，红枣去核。

　　3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。

　　4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料，继续煮片刻即可。

　　功效：丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎，常喝有美容祛斑的效果。

　　祛斑美容养颜汤三、绿豆百合祛斑汤

　　材料：绿豆、赤小豆、百合各25g。

　　做法：

　　1、将绿豆赤小豆和百合洗净，之后加入适量的清水浸泡大约30分钟左右。

　　2、然后再用锅大火熬煮，滚开以后该用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是盐都可食用。

　　功效：绿豆有清热解毒的功效，对于脸上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清热解毒、疏通血脉的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能够抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

　　祛斑美容养颜汤四、猪肾山药祛斑汤

　　材料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

　　做法：

　　1、猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用。

　　2、山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

　　功能：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

　　祛斑是一项长久的对抗赛，想要祛斑，就需要花上长久的时间和精力，祛斑不光需要外在的调节，内在的调理也是不容忽视的，喝汤可以美容养颜。那么女性喝什么汤美容养颜呢？以上为大家推荐的四款祛斑美容养颜汤，非常适合想要祛斑的女人食用，爱美的女人们不妨吃吃看。

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（责任编辑：丘秋红）