偏头痛
用双手同时用力掐、按摩双脚大脚趾的下部约5分钟左右即可缓解头痛症状。
胸闷
用手掌顺着前胸肋骨方向从里向外两手交替进行按摩。同时应配合呼吸动作用鼻缓缓深吸气用嘴徐徐吐气。
乳胀
乳胀多见于经期来潮前。按摩部位为两侧乳房从外向乳头方向上下、左右来回用手掌轻轻按摩。
月经不调
用手掌旋转按摩两膝关节外侧及踝关节内侧稍用力以有酸胀感为宜。
痛经
按摩部位在脐下至耻骨间小腹部用手掌上下、左右来回按摩轻重快慢以自己能忍受为度。
便秘
围绕脐周用手掌沿顺时针及逆时针方向各按摩100次。然后从右侧腹部自下向上推压再在中上腹自右向左推压最后在左侧腹部自上向下推压。