许多美容大师都表示：“清洁是让皮肤健康的基础。”大部分专家更主张：“清洁是保养的第一道步骤。”但是清洁过度也有可能导致肌肤的伤害，或会导致皮肤敏感又发红。重视清洁这道看来基础的保养动作真的至关重要。

　　该如何掌握这可载舟亦可覆舟的保养关键？本次肌肤专家们倾囊教授清洁的门道，教你如何聪明拿捏清洁力道。

　　拿捏清洁的力道是让皮肤保持健康的重要关键 廖医师给我们，她自己私下的“刚刚好”的洗脸秘诀：

　　1.没上妆便无需卸妆，以免过度卸除原本旨在保护的皮脂膜。

　　2.浓妆时才用卸妆油，淡妆则是卸妆乳液或卸妆水。

　　3.卸妆后一定要再洗脸。

　　4.不可使用热水，并掌握在1分钟内洗完脸，以免界面活性剂在脸上停留过久。尤其建议使用“无感水温”，也就是贴近我们体温的水温来洗脸。

　　5.冬天（或干性肌肤、早上）使用不起泡性或白色乳状洗面乳，到了夏季（或油性肌肤、夜间）可使用起泡性洗面乳或要求深层清洁的产品，洗去过多的汗水、油脂。

　　一天洗几次脸？依肤质而定

　　廖医师表示，对于不易出油的肤质，每天早晚各一次应该足够了。但是对于油性肌肤的人来说，三次洗脸再加上睡前洗，也是无妨。切勿选用洗净力、去油力太强的洗脸用品，以确保脸部肌肤健康。

　　洗脸的时间最好为一分钟

　　廖医师建议洗一分钟的战斗脸，洗面乳清按摩20秒，清水冲洗40秒解决。