1.清洁开始：

　　五指略微张开，两手轻柔地托住脸庞。五指完全与肌肤贴合，这是按摩的基本姿势。

　　要点：

　　（1）用洁面膏(cream)，清洁两颊，要用两只手指取约第一指节大小的量，清洁额头、鼻子和下巴，要用一只手指取约第一指节大小的量。（如果用洁面乳milk或洁面油oil，用量只需洁面膏的1/3）

　　（2）依次涂在两颊、额头、鼻子和下巴上。污垢去除后，白色洁面膏会变透明。

　　2.先清洁两颊。

　　从鼻子两侧开始，以打圈的方式按摩。然后两手略张开，以同样手法按摩脸颊中央。

　　3.按摩太阳穴、额头和鼻梁。

　　手指略为收圆，中指在鼻梁高处，两侧用食指和无名指夹住，滑动按摩十数次。内眼角用中指按摩。

　　4.右手中指放在左颧骨上，用中指和无名指将皮肤向上轻托、按摩。

　　换方向，以同样手法按摩。接着按摩眼睛下方和眼皮。按摩完成后，用热毛巾敷脸。

　　5.冲洗开始：

　　在手心上取两根手指大小的泡沫洁面品，搓出丰富、细腻的泡沫。将手掌中心放在颧骨上，从颧骨向鼻侧画大圈，好像将t区以外一下子洗完的感觉。

　　要点：从脸中央向边缘泼温水来冲洗。

　　6.沿着眼睛形状，画小圈清洁眼皮和眼睛下方。

　　接着用步骤3的要领清洁鼻梁和鼻翼，然后如图所示，额头按顺时针、下巴按逆时针画圈清洗。

　　要点：手指略张开，额头按顺时针、下巴按逆时针，用手掌画圈冲洗。