中国一个文化古国。几千年的文化沉淀出了很多的文化和艺术。我国的非物资文化遗产就有很多。除了文艺类的之外，就是中国的武术了。在国际上也是享有盛名的。其中有少林功夫。还有太极咏春拳等等。这些都是我们在很多影视作品中经常看到的中国功夫。了解太极的人都知道。讲究的是以柔克刚。那么太极推手一个人是不是也可以练习。太极推手一个人怎么练？

太极推手

太极推手是可以一个人练习的，但是如果对于一点基础都没有的。在他还没有找到其中的精髓的时候，一个人练习就像是一个人谈恋爱一样。是没有任何感觉的。其实所谓的推手就是两个人或者是两个人以上的一种武术。如果是对于有一定基础。掌握了一些招式之后。自己一个人可以对着物体练习。

太极推手

但是物体最好是选择那种软的有弹性的。练习的时候手掌可以贴着不离开物体。只做稍微的转动。而身体做太极拳八门劲别的前后旋转运动。我们看过的很多影视剧中，像是很多初学者都会对着物体练习。当练习到一定程度之后。就可以换成学员之间的练习，这样对于功夫的提升速度比对着物体要快很多的。

太极推手

因为两个人过手的时候。双方都会随机应变。而对着物体的时候就是固定的招式。当时对着人的时候就完全不一样了。这就考验到应变能力。对方不可能站着一动不动的让你打。所以也会做出相应的招式。这样更能更快提高练习者的水平。

太极推手

平时我们看到很多人把太极当成了一种健身运动。不过如果要是练习推手的话，只是柔和放松的动作是不够的，还要有速度有力量。因为推手是一个具有实战性的项目。太极推手讲究的是紧张与放松之间的阴阳关系。在用劲之后才知道如何放松的。而且用的是一两拨千金的力量并不是蛮力。

太极推手