一、用冷水洗脸

　　冷水洗脸不仅能清清皮肤，预防皮肤病，对防止皱纹的出现也颇有效果。

　　二、保持足够的水份

　　每天应摄入适量的水，标准是：体重乘14毫升，这样，不但可使皮肤保持足够的水份，而且还可以清血、除酸和调整血液。果汁、蔬菜汁等还可以清除皮肤的斑点，使颜面更加健美。

　　三、合理的饮食

　　食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用。

　　各种维生素的食物对维护皮肤颇有补益，如吃含维生素A较多的动物肝脏、虾、蛋黄、韭菜、油菜、油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等食物，可以帮助润泽皮肤，防止皮肤干涩粗糙和皱纹的出现。

　　吃含维生素B较多的动物肝脏、肾脏、花生米、粗米、蔬菜、豆类食物，可以平展皱纹和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。

　　四、情绪舒畅

　　尽量保持心情舒畅，是预防皱纹出现的秘决。

　　五、颜面皮肤保养

　　每晚可在额、眼角等容易发生皱纹地方涂上一层杏甘油合剂（将杏仁、特别是甜杏仁去皮洗净晾干，研成细末，加等量甘油调成，一日一次）。

　　六、按摩

　　可用两手掌从额向颌部用力摩脸最少一次，皱纹虽不能完全平展，但可使其变小、变浅，尤其对于预防皱纹的过早出现更为有效。

（责任编辑：六百）