有些女性总因为胸前“料不足”而愁苦万分，总想让自己的性感魅力指数上升那么一点。饮食丰胸应该是比较安全有效的一种丰胸方法了，不过吃什么丰胸效果最好？丰胸真正有效的方法是要吃对美胸食物。中药也不失为一个吃的丰胸的最快方法。

　　中药丰胸食谱

　　一、加味黑豆鸡

　　份量：分2天，午、晚餐吃。

　　材料：半只乌骨鸡/母鸡，3片姜，3钱党参，1钱半炙甘草，2钱当归，1钱川芎，3钱白芍，3钱黄耆，3钱菟丝子，5钱黄精，5分通草，5钱黑豆，少许麻油。

　　做法：把全部药材都放到纱布袋中(除了红枣)，把已将血水烫除的鸡、姜片还有药袋全都放入锅中，加水适量及一汤匙米酒，先用大火来煮滚，浮沫捞除后改为小火，炖煮大概1小时，药袋取出，加盐调味就可以食用了。

　　温馨提醒：容易腹胀者，可以酌情添加3钱广皮，1钱砂仁。

　　作用效果：可以起到滋阴凉润，温补气血，促进胸部发育的作用。

　　二、山药紫米汤圆

　　份量：可先做好5天的份量，然后放入冷藏室，等到吃时再取出将其烹煮。

　　材料：半斤新鲜山药，1杯红豆，1钱半桔梗，1杯紫糯米，1钱淫羊藿，小汤圆及冰糖适量。

　　做法：洗净山药，削皮，切成丁块备用。加水大概进行1小时浸泡，在药袋中放入桔梗，把紫糯米、红豆及药袋放到锅中，开大火进行煮滚，转为小火，然后加入山药煮熟，再煮大概5分钟，最后将冰糖及煮熟的汤圆加入，就可以食用了。

　　作用效果：可以起到补血通乳，补肺益气，健脾补肾的作用。

　　三、枸杞黄精茶

　　材料：1两黄精，5分通草，3钱淫羊藿，5钱枸杞，3钱天冬。

　　做法：将全部药材加入水3000cc，然后大火煮沸，转小火进行1小时炖煮，冰糖加入，调味后就可以饮用了。

　　作用效果：可以起到补血补阴，促进乳房发育的作用。

　　四、红豆花生汤

　　份量：可一次做好3天份量，然后放入冰箱就可以随时食用了。

　　材料：3钱党参、5钱玉竹、3钱菟丝子、5钱女贞子、各1杯红豆及花生，冰糖适量。

　　做法：洗净红豆及花生，加水浸泡大概1小时。用适量的水，大火煮沸，接着转成小火，直到煮熟红豆及花生，其余的药材再放入炖煮20分钟就可以食用了。