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如何简单有效丰胸 神奇丰胸操塑造饱满美胸
2022-09-04

如何简单有效丰胸？神奇丰胸操塑造饱满美胸

绷紧胸侧肌

仰躺在地上，双手握住哑铃，然后向两侧展开，再慢慢上举，要注意边吐气边保持双手的相对高举，锻炼侧胸肌。

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